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【重たい生理痛の人へ】2024/2/17
重たい生理痛を抱える方で、病院に行っても原因疾患がないと言われた方 もしかしたら、日々の習慣が影響しているかもしれません。 当てはまったら少しづつ習慣を変えていきましょう。
ホルモンバランスの変化とは？30代女性のためのメカニズムと対策
こんにちは！鍼灸師の半藤です。 30代の女性のみなさん、最近自分の体や気持ちに変化を感じていませんか？それはホルモンバランスの変化かもしれません。今回のブログでは、30代におけるホルモンバランスの変化について詳しく探ってみましょう。なぜホル…
耳活で心と体の健康を取り戻そう！
「耳活で心と体の健康を取り戻そう！ストレス緩和や睡眠質の向上、認知機能の改善など、耳活のポジティブな効果について紹介します。忙しい30代〜40代の女性におすすめの健康法です。
美と健康の秘訣！健康的な食生活と鍼灸のパワフルコンビ②
今回は、鍼灸と食事の関係にフォーカスして、鍼灸との相乗効果を高めるための食事のポイントをご紹介します。特に、２０代後半の女性の皆様に向けた内容となっていますので、ぜひ最後までお付き合いください。
美と健康の秘訣！健康的な食生活と鍼灸のパワフルコンビ①
日々の食生活は私たちの健康と美しさに大きな影響を与えます。本記事では、健康的な食生活の重要性と鍼灸がどのように役立つのかについて解説し、栄養バランスの整え方についてご紹介します。
姿勢問題を解消！鍼灸が効くデスクワークやスマートフォン使用時の対策
デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の問題に悩んでいる方へ、鍼灸を活用した改善方法をご紹介します。肩こりや腰痛、頭痛などの辛い症状に悩まされている方々にとって、鍼灸は効果的な解決策となるでしょう。本記事では、具体的な鍼灸の手法や注意点をご紹介します。
心の健康をケアする：仕事とプライベートのバランスを取り戻すための鍼灸の力
心の健康をケアするためには、仕事とプライベートのバランスを取り戻し、自己肯定感を高め、心身の健康管理に気を配ることが重要です。鍼灸は心と体のバランスを整え、ストレスを緩和し、心地よいリラックス状態を促進します。
夏の疲れや不快感にさようなら！暑熱順化で元気に過ごす方法
暑熱順化は、暑い環境に順応し健康をサポートする重要なプロセスです。水分摂取や適切な服装、運動、熱中症予防策、鍼灸などが効果的です。自然の摂理に従い、暑さへの適応力を高めましょう。健康な夏を過ごすために、暑熱順化を取り入れましょう。
2023.5.24 運動習慣を委託しませんか？
こんなお悩みありませんか？ 「 腰痛予防のトレーニングがわからない。 」 腰が痛くて、病院に行っても整体にいってもトレーニングをした方が良いといわれたが、自分にあったトレーニングがわからないし、以前ジムに通ったこともあったが結局続かなかった…
ツボでストレス解消！自宅でできる簡単なセルフケア
日々のストレスや緊張から解放される方法として、ツボ刺激が注目されています。ツボを指圧したり、鍼を刺したりして刺激することで、自律神経を整え、体内のエネルギーの流れを調整する効果があります。今回は、経穴によるストレス解消法について、ポイントを解説します
ツボ刺激のポイント！効果的な刺激法と注意すべき部位
ツボ刺激は効果的な治療法ですが、適切な刺激法と注意すべき箇所があります。大動脈や神経、内臓を刺激すると危険です。また、刺激強度や時間の調整も必要です。適切な刺激法を行うことで、痛みの緩和や健康維持に効果的な治療が期待できます。
知っておきたい代表的な経穴！経穴別に効果をまとめました。
経穴には、三陰交、太陽穴、太溪、風池、鎖骨下などの代表的な経穴があります。それぞれ、ホルモンバランスの調整、ストレスの緩和、睡眠の質の向上などの効果があります。鍼灸治療は、自己治癒力を高める補完療法として、健康維持や予防にも役立つ方法の一つです。
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