こんなお悩みありませんか？
「 腰痛予防のトレーニングがわからない。 」
腰が痛くて、病院に行っても整体にいってもトレーニングをした方が良いといわれたが、自分にあったトレーニングがわからないし、以前ジムに通ったこともあったが結局続かなかった、、、
「 キツイ運動はやりたくないけど運動不足は解消したい。 」
理想のボディラインに近づきたい、健康維持のために必要だとはわかっているけど、キツイ運動はやりたくないから運動したいと思うだけで行動に移すことができない、、、
「 膝や股関節が痛いから運動できない・無理できない 」
膝や股関節が痛くて、出歩くことが億劫になってしまった。外に出る気力もわかず歩くことも減っていってしまい余計に足腰が不調になっていく、、、
その悩みご自宅で解決するなら解決したくないですか？
わからないまま、書籍や動画配信サイトなどで
確認しながら１人でやり続けるのは、
気持ちがついていかず行動できない時間が増えて
理想と現実の差が広がるだけではなく、
思うように進まないことに自信をなくし諦めてしまい
負のループから抜け出せなくなる人が多い。
なんとなくSNSで情報を探し、とりあえず試してみて効果があるのかないのかわからない。
そんな日々からうまくいかない状態に疲弊してしまうのです。
あなたがこれまで1人でなんとなく頑張ってきたことは、
本当に素晴らしいことですが、あなたがやりたかったのは
理想のために「 調べること 」ではなく
「 運動を通して理想の未来を手に入れること 」でしたよね。
2023年1月から受講し、関節トレーニングインストラクター講座をこの5月に修了しました。
関節トレーニングとは、関節を安定させるための筋肉トレーニングをメインに行っています。
関節を安定させるということは、姿勢の維持や動作の改善がされ、筋肉を正しく使うことができるようになり、痛みの予防やケガの予防、身体づくり、パフォーマンスアップにつながります。
トレーニングに関する悩みや不安、めんどうくささは私が引き継ぎますので、
あなたが本当になりたかったことにだけ集中してください。
そして私と一緒に「 理想の未来を手に入れた 」生活を送りましょう。
